寒露 | 勿忘添衣，注意養肺潤燥

Edited by Jace on 4th Oct 2022

農曆九月，進入晚秋節氣～寒露。晚秋早晚寒意漸盛，晝夜溫差大，夜歸人士於日間出門時，最好多帶一件薄外套，以免著涼。

中醫角度認為寒露節氣，燥邪當道，容易傷肺傷胃，導致呼吸系統及消化系統疾病，應注意防燥防寒，日常飲食宜滋陰潤燥、益胃生津為主，少吃辛辣刺激、燒烤、熏焗等食物；又因天氣乾燥，人體汗液蒸發較快，容易出現皮膚乾燥、乾咳少痰，應多吃生果及時令湯水，以補充身體水份。

至於茶飲方面，寒露養生要注意潤脾健肺、清熱散結、補益肝腎，多用菊花枸杞泡茶，有疏風散熱、平肝明目、清熱解毒、補虛生精等功效。

【成分】法國粉紅玫瑰 · 胎菊 · 荷葉茶 · 山楂 · 決明子 · 乾檸檬片

【功效】美白淡斑、消脂排毒、疏肝解鬱、緩和情緒、健脾降火、和血散淤、促進血液循環、調節內分泌、養肝通便、利尿消水腫、降脂降壓、清熱祛痘

【成分】洛神花 · 胎菊 · 杞子

【功效】利水解毒、預防感冒、調節血脂、護目安神、提高呼吸道抗病能力

【成分】決明子 · 胎菊 · 杞子

【功效】養肝明目、清毒瀉火、降壓降脂、清腸通便

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