新年期間，四出拜年和吃喝玩樂，作息混亂，身體和腸胃都相當疲累，導致假期即將結束的前後日子，容易出現焦慮、鬱悶、易怒等情緒反應，亦有身體酸痛、精神萎靡、注意力無法集中、食慾不振和消化不良等生理症狀。對於學生和上班族，或會影響假期後的學習狀態和工作表現。

而家庭主婦和在職媽媽們，由新年前開始完全沒有喘息的空間，大掃除、辦年貨、日常家務……累上加累，根本就是「勞動節」，假期未開始就已經累壞了自己。

所以，在假期結束前，讓身心休息一天，泡一杯好茶，好好放鬆身心，年假後要精神抖擻，迎接新一年的開始！

以下幾款類別的茶，大家可按自身體質及身心需要，選擇適合自己的好茶！

複方花茶

花茶其實不是茶，並沒有茶葉成份。

性味：性溫，味甘、微苦；歸肝、脾經。

功效：理氣解鬱，和血止痛

複方花茶是利用各種性味相容的乾花調配而成，茶色清澈明亮，氣味芬芳。花茶的香氣能放鬆神經，有助紓緩神經性痛症。而不同的花材配撘，亦有着不同的養生保健功效，適合任何體質人士飲用。

推介好茶

三花茶

成份：法國粉紅玫瑰、茉莉、桂花

功效：調理肝胃、散寒破結、疏肝解鬱

六味消脂茶

成份：法國粉紅玫瑰、荷葉茶、胎菊、決明子、山楂、乾檸檬片

功效：清熱消痘、提神養目、清肝助便

綠茶

綠茶屬於不發酵茶，口感鮮嫩清爽。

性味：性微寒，味甘、微苦；歸胃、心、肺經。

功效︰提神醒腦、生津止渴、清熱解毒

綠茶性味寒涼，茶葉未經發酵，故能清熱解毒，適合燥熱體質人士。

 日本有研究顯示，綠茶可以減低缺血性中風和患糖尿病的風險。每日攝取適量綠茶兒茶素，有助預防感冒病毒和癌症。

推介好茶

玄米茶

成份：新潟縣玄米、靜崗縣煎茶

功效：健脾和胃、清熱助便、調節血糖

焙茶

功效：有助放鬆精神、緩解焦慮、促進血液循環、預防心血管疾病

紅茶

性味：性溫，味甜醇；歸心、肺、胃經。

功效︰溫陽活血、暖胃止瀉、散寒祛濕

紅茶屬於全發酵茶，發酵程度高達90%，茶多酚轉化成茶黃素和茶紅素，從而呈現出紅色的茶湯。而紅茶屬於性質較溫和的茶飲，有暖胃暖身作用，適合寒性體質人士。

推介好茶

洛神花果伯爵茶

成份：伯爵茶、洛神花瓣、紅花花瓣、橙皮、蘋果、玫瑰果

功效：減壓安神、潤腸助便、滋養臟腑

先了解自身體質，選擇適合自己的茶飲，於假期結束前，泡杯好茶，淨化身心，讓新一年度有個好開始。

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