清熱止渴，小暑茶飲

踏入小暑節氣，要注意解暑降溫。日常多飲茶，可以補充身體水分，還能補充因出汗而流失的養分。

炎炎夏日，想要清熱止渴，同時又要天然健康，小編推介大家飲用綠茶。綠茶為不發酵茶，性寒味甘苦，可以清熱消暑、解毒止渴，還能強心護體。

綠茶類中的玄米茶，既能清熱安神，又有健脾暖胃和消滯解膩的功效。

麥茶亦是不錯的選擇。

大麥焙煎製成的麥茶，屬性微涼，有祛虛熱、寧心安神、穩定神經的功效，很適合經常熬夜、費神勞心、睡眠不足、和經常覺得煩悶躁熱的人，日常可多喝和暖的麥茶，放涼喝也可以，但千萬不要加糖，亦要避免混合其他茶類同泡，會影響內含纖維素，有礙吸收。

另外，一些能刺激唾液分泌的酸味茶飲，例如酸梅湯、山楂等，不但可以消暑止渴，更能幫助消化、去油解膩。尤其不愛喝白開水，或習慣喝含糖份凍飲的人士，這類帶酸甜口感的茶飲，可以生津解渴，並有助戒除喝凍飲的習慣。

建議複方茶飲：

【成分】：法國粉紅玫瑰 · 山楂 · 決明子 · 凍乾檸檬 · 荷葉茶 · 胎菊

【功效】：美白淡斑、消脂排毒、疏肝解鬱、緩和情緒、健脾降火、和血散淤、促進血液循環、調節內分泌、養肝通便、利尿消水腫、降脂降壓、清熱祛痘

六味消脂茶功效健脾消滯、養肝通便、利尿消水腫、降脂降壓、清火解毒、清熱祛痘 ; 痔患者適量服用，可排油解毒、清熱除濕。

*適合經常久坐、長時間站立、及中央肥胖人士飲用。

～根據自身體質，選擇適合自己的花茶～

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